Hör ‚ nicht auf
— nur weil es weh tut.
Oft lassen wir uns von unseren eigenen Traumata oder Dämonen einschüchtern und verstecken uns lieber oder rennen davon – nur um den Tatsachen nicht ins Auge sehen zu müssen.
Aber lerne den Trigger auszuhalten!
Es wird leichter.
Das hat auch etwas mit Prägung zu tun. Lernt unser Nervensystem von klein auf bestimmte Verhaltensweisen, wie Flucht oder Verstecken, in bestimmten Situationen, wird es diese Muster immer wieder abspielen sobald sich das Gehirn und der Körper daran erinnert fühlen.
Das sind tief verankerte Reaktionen, die wir zwar wahrnehmen, aber es erscheint einem manchmal, als wären wir ihnen hilflos ausgeliefert. Der Kopf schreit förmlich „Nein“ – aber wir machen es trotzdem, entgegen dem rationalen Wissen, dass es nicht das Richtige ist.
Und da wird es anstrengend. Das traumatisierte Kind hat gelernt sich zu verstecken, hat gelernt, dass es nichts bringt dagegen anzukämpfen. Im jetzt und hier – getriggert durch die verschiedensten Auslöser – wissen wir zumindest unterbewusst, dass jetzt wieder alte Verletzungen an die Oberfläche kommen, sobald wir uns dem Thema stellen. Da ist es einfacher davonzulaufen, nicht zu reden, nicht zu handeln.
Denn unser Nervensystem weiß, wie schrecklich schmerzhaft das Erlebte war und will mit aller Macht verhindern an den Punkt zurück zu gehen. Aber ich kann dir nur sagen. Halte es aus. Stell dich darauf ein wie schrecklich es weh tut, wie ernüchternd die Wahrheit ist… Aber dann wird es leichter. Du kannst heute sagen: „Es ist nicht meine Schuld, es ist mir von außen auferlegt worden. Ich darf heilen, ich darf leben.“ Und ganz im Gegenteil, du bist nicht schwach, wenn du erstmal zusammen brichst.
„lass los und lass den Schmerz zu – danach kommt die Befreiung!“
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Als Opfer einer traumatischen Kindheit spreche ich nicht als psychologische Beraterin, sondern erzähle aus meiner Lebenserfahrung und teile meine Erkenntnisse.