Zeit für Dich!
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Sicherer ort
Es ist keine Flucht, es ist dei Weg in Richtung Freiheit Wer in Traumatherapie geht, kennt diesen Ort. Aber schon bevor ich mit meiner Therapie angefangen habe, ist Schweden schon immer mein sicherer Ort gewesen. Beginnend mit meinen ersten Urlaub in Schweden vor etwa 20 Jahren. Dort hat sich ein tiefer innerer Frieden eingestellt, sobald ich die…
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Bauchgefühl
Was du fühlst, ist nicht falsch. Gefühle sind immer echt – und sie gehören dir alleine. Niemand kann dir absprechen, was in dir vorgeht.Du kannst eine Situation missverstehen.Du kannst die Absicht eines anderen falsch einschätzen, aber der Schmerz, die Unsicherheit oder die Freude, die du empfindest, sind deshalb nicht weniger wahr. Dein Bauchgefühl ist ein wichtiger Teil…
„Es ist nicht egoistisch, wenn du auch mal an dich denkst!“
Sich Zeit zu nehmen für ein Buch, einen Abend vor dem Fernseher oder einfach mal ein leckeres Essen bestellen. Das hat nichts mit Egoismus zu tun. Auch, wenn zur gleichen Zeit jemand anderes von dir erwartet.
Nur, weil du nicht sofort die Bedürfnisse eines lieben Menschen erfüllst – wie Beispielsweise die deiner Freunde, oder Kinder – heißt das weder, dass du egoistisch bist, noch, dass Du ein schlechter Mensch bist.
Wenn du dir also die Zeit genommen hast etwas zu lesen, weil es dein Nervensystem beruhigt, werden am Ende sogar alle davon profitieren.
Denn, wenn du entspannt bist, kannst du auch wieder liebevoller deine Aufmerksamtkeit mit anderen teilen. Weil du dir Energie zurück geholt hast, die du ohne den Moment für Dich, vielleicht nicht mehr gehabt hättest.