Ruhe erleben und Dankbarkeit fühlen

Es ist einfacher als du denkst.

Wir verbringen so viel Zeit damit, über das nachzudenken, was noch erledigt werden muss. Über Probleme, Sorgen, Ängste oder Dinge, die wir nicht ändern können. Dabei vergessen wir oft, den Moment wahrzunehmen und so zu lassen, wie er ist.

Es gibt Tage, an denen ich am liebsten einfach alles liegen lassen würde. Keine Nachrichten, keine Termine, keine Erwartungen. Einfach nur Ruhe. Nicht, weil ich vor dem Leben davonlaufen möchte. Sondern weil ich glaube, dass wir genau dort wieder zu uns selbst finden können.

Wenn ich auf einen See schaue, den Wind in den Bäumen höre oder einfach nur die Stille genieße, verändert sich etwas in mir. Die Gedanken werden langsamer und ich bin wieder mehr bei mir. Das sind für mich Momente der Dankbarkeit.

Nicht für ein perfektes Leben. Das gibt es nicht. Sondern für die kleinen Dinge, die im Alltag so leicht untergehen. Die warme Sonne auf der Haut. Das Zwitschern der Vögel. Eine Tasse Kaffee am Morgen. Das Gefühl, endlich einmal atmen zu können. Ruhe kann man nicht kaufen. Man kann sie sich auch nicht erarbeiten. Man muss sie sich erlauben.

Wir haben gelernt zu funktionieren. Immer weiterzumachen. Stark zu sein. Für andere da zu sein. Aber wann nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst? Vielleicht reichen heute schon zehn Minuten? Ein Spaziergang durch den Wald. Eine Pause am Wasser. Oder einfach nur ein stiller Moment auf dem Balkon. Es geht nicht darum, alle Probleme zu lösen. Es geht darum, sich selbst wieder zu spüren. Ich habe irgendwann gelernt ,dass Dankbarkeit nichts damit zu tun hat, alles schönzureden – sondern den Fokus auf das Gute zu richten.

„mach die Augen zu und lass dich darauf ein!“

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Als Opfer einer traumatischen Kindheit spreche ich nicht als psychologische Beraterin, sondern erzähle aus meiner Lebenserfahrung und teile meine Erkenntnisse.