Zwei Wochen Stille
Die Stille von Schweden: Was Småland mir über Achtsamkeit und Selbstliebe gezeigt hat
Zwei Wochen Schweden. Und jetzt sitze ich wieder an meinem Schreibtisch, höre den Verkehr vor dem Fenster und merke, wie schnell das alte Tempo zurückkommt.
Was mir von diesen zwei Wochen am meisten geblieben ist, sind nicht die Bilder. Nicht die roten Häuser, nicht die Seen, nicht das Licht über Småland. Sondern die Stille.
Nicht die Art von Stille, in der einfach niemand redet. Sondern die, die entsteht, wenn um einen herum auf einmal nichts mehr passieren muss. Kein Dauerlärm. Weniger Menschen, weniger Autos, weniger von diesem leisen Druck, ständig noch irgendetwas erledigen zu müssen.
Und ich habe gemerkt: Diese Stille auszuhalten ist gar nicht so leicht.
Wenn es außen still wird, wird es innen laut
Das war für mich die eigentliche Überraschung.
Kaum wurde es ruhig um mich herum, wurde es in mir umso lauter. Auf einmal waren sie alle da – die Gedanken, die ich im Alltag sonst so gut wegorganisiere. Die Gefühle, für die zwischen Terminen und To-do-Listen einfach kein Platz ist.
Ich musste mich wirklich daran gewöhnen, einfach dazusitzen. Nichts zu tun. Aufs Wasser zu schauen. Dem Wind zuzuhören. Die Wolken zu beobachten, ohne nach fünf Minuten das Gefühl zu haben, dass jetzt aber langsam mal wieder etwas passieren müsste.
Die ersten Tage haben sich fast wie Entzug angefühlt.
Und dann, irgendwann, kippte es.
Als die Ruhe schön wurde
Ich kann gar nicht genau sagen, an welchem Tag es passiert ist. Aber irgendwann fühlte sich die Stille nicht mehr leer an. Sie fühlte sich gut an. Voll, auf eine ruhige Art.
Da habe ich erst gemerkt, wie sehr mir genau das gefehlt hat. Nicht der Urlaub. Nicht das Wegfahren. Sondern dieses Bei-mir-Sein, das in meinem Alltag irgendwann leise verloren gegangen ist.
Für mich hat das viel mit Achtsamkeit zu tun – auch wenn ich das Wort lange ein bisschen kitschig fand. In Schweden habe ich verstanden, dass daran nichts Kompliziertes ist. Es heißt einfach: da sein. Wirklich da. Ohne den nächsten Gedanken schon im Nacken.
Und es hat mit Selbstliebe zu tun. Denn sich diese Ruhe zu erlauben, ohne schlechtes Gewissen, ohne das Gefühl, gerade etwas zu verpassen – das ist für mich eine ganz eigene Form davon, gut zu mir zu sein.
Jetzt bin ich wieder hier
Und ich spüre die Unruhe sofort.
Der Verkehr, die Menschen, die Geräusche, die Termine, die Verpflichtungen. Dieses ständige Grundrauschen. Und mit ihm ist auch in mir sofort wieder alles ein bisschen unruhiger geworden.
Das beschäftigt mich gerade sehr. Denn ich möchte diese Ruhe nicht nur mit Schweden verbinden. Ich will nicht, dass sie ein Ort bleibt, zu dem ich zweimal im Jahr hinfahre. Ich möchte lernen, sie auszuhalten. Sie mitzunehmen. Sie in meinen ganz normalen Alltag zu holen – zwischen Arbeit, Bildschirm und all dem, was eben trotzdem getan werden muss.
Ich weiß noch nicht genau, wie das geht. Vielleicht in kleinen Momenten. Zehn Minuten am Fenster, ohne Handy. Ein Spaziergang, bei dem ich wirklich nur gehe. Ein Nachmittag, an dem nichts geplant ist – und das auch so bleiben darf.
Was ich weiß: Ich vermisse Schweden. Und ich vermisse die Ruhe, die ich dort in mir gespürt habe.
Vielleicht ist genau das der Anfang. Dass ich sie vermisse – und mich deshalb auf den Weg mache, sie mir auch hier bereits zu erlauben. Schon bevor ich nächstes Jahr nach Schweden ziehen werde.💙