Wenn alles zu viel wird

Auch wenn man zuvor gesagt hat „Ja das mache ich gerne für dich“, ist es nicht schlimm, wenn wir irgendwann eine Pause brauchen.

Es ist manchmal schwer den Punkt auszumachen, an dem alles zu viel ist. Und wenn er überschnitten ist, dann ist es meistens schon zu spät.

Mit einem Nervensystem, das darauf trainiert wurde, die Bedürfnisse aller anderen immer vorrangig zu erfüllen, ist das besonders schwer.

Es ist schön, wenn man Menschen um sich hat, die behutsam damit umgehen und liebevoll darauf hinweisen, dass es auch vollkommen in Ordnung ist, wenn man einfach sagt; “ Nein, heute kann ich leider nicht mehr – egal was. Ich brauche Zeit für mich.“

Und es ist ein beständiges Üben, diesen Punkt rechtzeitig wahrzunehmen bzw auch für sich selbst zuzulassen. Wir müssen nicht immer leisten, weder für uns noch für alle anderen. Wir dürfen uns einfach auch einmal ein bisschen Ruhe gönnen. Damit verletzen wir niemanden und tun uns selbst etwas Gutes.

Und auch wenn wir jemandem etwas versprochen haben und wissen, er freut sich darauf… Niemand kann wissen wie es dir heute geht, wie erschöpft oder gestresst du heute bist, wenn du es nicht kommunizierst. Wenn du nur dein Gegenüber glücklich sehen willst und dabei völlig über deine eigene Belastungsgrenze hinaus gehst, erzeugt das in einem gesunden Umfeld maximal ein schlechtes Gewissen. Denn ein Freund oder liebender Partner möchte dich nicht leiden sehen, auch wenn du ihm etwas versprochen hast. Ein wahrer Freund will, dass es dir gut geht und nicht zusehen wie du dich völlig verausgabst. Tust du es dennoch, lastest du deinem Gegenüber hauptsächlich ein Gefühl auf, das er selbst nie erzeugen wollte. Du überträgst deine Belastung auf andere, oder machst sie im schlimmsten Fall dafür verantwortlich, wenn sie dein Befinden nicht wahrnehmen. Aber woher soll dein Gegenüber deine Grenze kennen, wenn du sie selbst nicht kennst? Und ganz besonders dann, wenn du vollkommen entgegen deiner Erschöpfung immer wieder betonst, dass du schon alles hin bekommst und dass es „keine große Sache“ ist und es gerne machst. Natürlich machst du es gerne und daran ändert sich auch nichts wenn du ein Versprechen eine Weile aufschieben musst.

Also lieber eine Pause einlegen bis es dir wieder besser geht, dann kann dein Umfeld auch einfach in Dankbarkeit dein Geschenk entgegennehmen. Denn Mühe, Zeit und die Leidenschaft, mit denen du anderen etwas gibst ist viel wertvoller, wenn du selbst dabei glücklich bist. ❤️

„also lerne auf die Warnsignale deines Körpers zu achten. Wenn es zu viel ist, ist es zu viel. Dann ist es Zeit für Selbstfürsorge! Und dein Geben wird auch für dein Umfeld noch wertvoller.

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Als Opfer einer traumatischen Kindheit spreche ich nicht als psychologische Beraterin, sondern erzähle aus meiner Lebenserfahrung und teile meine Erkenntnisse.